17/12/08

Lee esto para no decaer

¿por qué estás comiendo?•
¿estás realmente tan hambrienta?• ¿o sólo anhelas el chocolate?
El 75% de comer excesivamente es causado por comilonas emocional: tensión, ansiedad, aburrimiento, depresión…
NO GRACIAS a la comida, es SI POR FAVOR a la delgadez NADA sabe mejor que sentirse flaca!!!!!
• La REGLA DEL FONDO: comes menos, pesas menos Esto puede pasarle a tu trasero y abdomen....todo tu cuerpo
• no comas si no tienes hambre hambrientos son los niños que están en Africa tu sólo te "sientes como" hambrienta ahora• Quieres ser gorda... ...o quieres ser delgada? … bailarina o ballena?• No desistir• La resignación es el suicidio cotidiano• El hombre más poderoso es el que se domina a sí mismo.• Todo aquello que es importante hacer, vale la pena hacerlo bien.• Un kilo de ánimo vale más que una tonelada de suerte.• Te darás cuenta que lo que hoy parece un sacrificio va a terminar siendo el mayor logro de tu vida. • No es valiente el que no tiene miedo, sino el que sabe enfrentarlo.• No consideres doloroso lo que es bueno para ti.• No tengas miedo de abandonar algo bueno, por ganar algo mejor.• Dominen sus apetitos y habrán conquistado la naturaleza humana.• Debemos convertirnos en el cambio que queremos ver.• Comida es la enemiga... engorda porque esta lleno de porquería, y obviamente, el gordo es un cachetazo a mi propia imagen.normalmnte antes de pegarTe un atracòn T miras al espejo y te pesas, si no puedes xq estas en la calle o fuera de tu casa entonces hazte recordar a ti misma como te sentiras despuès de atracarte (es decir destrozada y culpable)y tb como te sentiras mañana si no te pegas un atracon (o sea,feliz,mas tranquila y segura de mì misma) * tomar muchisima agua pensando seriamnte en si realmtne merece la pena(lo anterior),y masticar hielo o granizados sin azucar.* toma de vez en cuando cucharaditas de vinagre para quitar el ambre o zumo de limon natural,o te rojo q tb quita el apetito* cuando tengan antojo de dulces y harinas tomen 1 vaso de agua y le agregan 1 cucharadita de azucar y lo beben. probadlo vereis como saciais vuestra ansiedad de azúcar

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