15/12/08

Tips ANA !!

- En las mañanas toma un tazon de cafe con leche descrema ayudara a que se te quite el hambre durante el resto del dia -Cada mañana pesate y luego cepilla tus dientes ;)-Comienza a escribir 1 diario, puedes anotar lo que comes en el dia y asi llevar un control y darte cuenta de si cumpliste tu meta diaria, ademas puede ser muy divertido, puedes poner recorte colores. lo que quieras! -Siempre busca un sustituto del azúcar, o aprende a comer sin azúcar. Prueben la sucralosa es muy rica yes 0 calorias -Nunca subestimes el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol -Busca comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas.-Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento.-Siempre es bueno dormir bien. -Toma por lo menos 2L de agua diarios.--Come despacio preferiblemente en un plato pequeño y porciones pequeñas-Mastica bien los alimentos x lo menos unas 40 veces (Te ayudara si eres mia)!!-Puedes comer hielo si sientes mucha hambre! -Muy importante NO LE DIGAS A NADIE QUE ERES AMIGA DE ANA O MIA!!-Cuando bajes de peso y estes feliz NO TE PREMIES CON COMIDA comprate una prenda de vestir! una pulsera! o lo que sea... asi completaras un look mas lindo -Toma mucho te verde ayuda a acelerar el metabolismo y por lo tanto quema mas calorias al realizar actividad fisica y lo mejor es cero calorias , viene en versiones light y de durazno y son riquisimas -Ve al gym seguido -No consumas mas de 500 cal diarias ... si tienen mas tips princesas escribanlos aqui :)

1 comentario:

  1. ola guapa!! llevo mucho tiempo visitando tu blog y q sepas q me encanta es muy bueno. Si qieres visita el mio, aunq lo acabo de crear y es un poco churro. Eso si, no soy una wanna, llevo cuatro anos en esto. Mi blog es: 906090thinforever.blogspot.com. Te admiro princesa :)

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