15/12/08

TIPS para matar el hambre

come unas tic tacs, tienen solo 2 calorias c/u y te kitan el hambre distrae tu mente en algo como ver tele, navegar en internet, escrivir, leer un libro etc. si tienes hambre o te sientes devil, comete un jitomate, te da energias y te hace sentir lleno fumate un cigarro, aparte de que te quita el hambre, el fumar adelgaza toma cafe, el cafe (negro y con endulsante sin calorias) quema calorias, y aparte el aguacaliente hace que sientas lleno y sin hambre por mucho rato ve a algun lugar k disfrutes a la hora k mas te guste, asi, kemas calorias por caminar,y tu mente se distrae y no piensa en comida si te sientes muy cansad@ y con mucha hambre duertemete platica con otras anas, siempre es bueno tener apoyo cuando tienes miedo o estas triste no te da hambre recuerda k el hambre es algo mental, si no piensas en comida no te da hambre mantente alejado de ver y oler comida cuenta hasta 1000 escucha musica, eso ayuda a k se te pase el hambre, y si es sobre ana mejor mastica unos hielos, son perfectos para engañar a tu estomago!, en las horas en las que usualmente comes consume el agua caliente, esto hace que tu estomago se expanda y se sienta lleno. piensa en lo k va a pasar despues de k comas, como t vas a sentir? vale la pena? piensa en cualkier cosa k no sea comer, as planes, repasa tu dia, pero manten la mente alejada de la comida llena tu estomago con agua, tomate todo un litro, despues de eso no te dara hambre el sabor dulse sacia el hambre, puedes usar endulsantes sin calorias en comidas como el cereal, o canela, o tomar agua fresca de las k venden en polvo sin calorias (cligth, be-ligth etc) y eso ara k tu cuerpo se sienta satisfecho por mucho rato despues de comer cuando vallas a comer, llena tu estomago con comida sin muchas calorias como lechuga, jitomate, ensaladas, y mucha agua, veras como aparte de k te sientes llen@, no consumes casi calorias

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